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| 切忌不良习惯损害大脑 |
2007-1-7 19:02:00
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| １．长期饱食：长期饱食可导致脑动脉硬化、脑早衰和智力减退等现象。
２．轻视早餐：不吃早餐，使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久而久之，对大脑有害。
３．甜食过量：甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为这会减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致肌体营养不良，从而影响大脑发育。
４．长期吸烟：常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆。
５．睡眠不足：大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会糊涂起来。
６．少言寡语：经常说富有逻辑的话，会促进大脑发育、锻炼大脑功能。
７．空气污染：大脑是全身耗氧量最大的器官，充足的氧气供应能提高大脑的工作效率。
８．蒙头睡觉：随着棉被中二氧化碳浓度的升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。
９．不愿动脑：思考是锻炼大脑的最佳方法。不愿动脑只能加快脑的退化，聪明人也会变得愚笨。
１０．带病用脑：在身体不适或患有疾病时，勉强坚持学习或工作，这样不仅效率低下，而且容易损害大脑。
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