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| 了解亚健康的表现特征 |
2007-1-7 18:49:00
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| 人类对亚健康的关注由来已久，“不治已病治未病”、“未病先防”就是《黄帝内经》提出的重要医疗原则，意思是说，当一个人还没有出现任何躯体、心理疾病特征时就应该注意是否患有潜在性的疾病，采取积极的措施，如体检、养生、提高身体素质等，防患于未然。这其实就是亚健康防治观念的最初萌芽。
亚健康作为一个独立的概念最早是由前苏联学者N?布赫曼等人于20世纪80年代提出来的。他指出：所谓“亚健康状态”是指机体没有明确的疾病，但表现为疲劳多、生命活力降低、适应能力和反应能力不同程度减退的一种生理状态，是由于机体各系统的生理功能低下所致，是介于健康(第一状态)与疾病(第二状态)之间的一种生理功能低下的状态，也称为“机体第三状态”或“灰色状态”、“病前状态”、“亚临床期”、“临床前期”、“潜病期”等。
一、亚健康的临床特征
1．失眠或嗜睡；2．健忘；3．食欲不振；4．性欲低下；5．烦躁不安；6．抑郁或消沉；7．焦虑不安；8．疲乏无力；9．头晕、心悸、气短；10．大小便出问题；11．免疫功能下降。
二、亚健康的典型特征
疲劳是亚健康最典型的表现和主要标志，一般来讲主要有以下几种类型：
①身体疲劳。也就是一般概念上的疲劳，是指由于机体劳动强度过大，体内组织器官急需的营养和氧气供应不足，代谢所产生的废物，如乳酸、二氧化碳等积蓄太多，不能及时从体内排出，从而使身体产生疲劳感，出现四肢乏力、头昏眼花、瞌睡、反应迟钝甚至恶心呕吐等症状。健康人劳累后身体疲劳属于正常现象，但如果持续劳累，得不到缓解，时间长了就会导致亚健康，甚至会引起疾病。
②心理疲劳。这也是我们在生活中常常会遇到的，主要是由于外界或自身的因素，心理负担重，压力过大，从而感觉难以解脱，觉得活着很累，这种疲劳需要进行必要的心理调节才能得到有效缓解。
⑨病理性疲劳。指的是由各种疾病引起的疲劳，是不同于一般疲劳的病态疲劳。有多种疾病会出现自觉疲劳、无力等明显的先期症状，诸如病毒性肝炎、肺结核、糖尿病、心肌梗死、贫血、血液病和癌症等，都可能使患者感到莫名其妙的疲劳。这种疲劳与体力、脑力、心理性疲劳的性质完全不同，其特点是：在健康人不应该出现疲劳时出现，比如活动量本来不大，持续时间也不长，在平时是不至于出现疲劳的，但这时却出现了；疲劳的程度严重，消除得也慢，适当休息之后也不易消失；这种疲劳常伴有其他症状，如低热、全身不适、食欲不振或食欲亢进等。
④综合性疲劳。现代生活导致的疲劳往往不是单一原因引起的，它既有体力、脑力的原因，也有心理、社会的原因，可能还夹杂着潜在疾病的影响，使各种单一疲劳的“症状”不很突出和典型，往往容易被忽视。
疲劳的类型比较多．范围非常广泛。医学界目前研究得比较广泛也比较成熟的是由美国医学家研究定名的一种慢性疲劳综合症(CFS)，它是亚健康状态中最具代表性的病症。CFS的主要临床表现是持续疲劳、软弱无力、病程较长、反复发作，有低热、咽痛、淋巴结肿大体力下降、肌肉疼痛、关节痛、头痛、健忘、注意力不能集中、失眠及精神恍惚等症状，而患者的内脏、关节、肌肉等并未出现器质性病变。
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