天气炎热容易引发中暑，从临床上说，中暑有一套诊断标准，当中包括休克的改变、虚脱、血压低和超高热等等，它主要是因为环境高热多湿，体温不能正常的由排汗发散，因而急升，损害脑细胞引起。中暑其实并不可怕，只要防治得当是可以避免的。

一、3大中暑高危区

1.        太阳底下曝晒的汽车；

2.        露天场地；

3.        闷热，空气不流通的房间。

二、中暑症状

1.        热射病—在闷热的教室、房间、公共场所易发生，尤其夏季考场中易发生、初感头痛、头晕、口渴，然后体温迅速升高、脉快、面红、甚至昏迷；

2.        日射病—在烈日下活动或停留时间过长，由于日光直接曝晒所致，症状同热射病，但体温不一定升高，头部温度有时增高到39℃以上；

3.        热痉挛—由于在高温环境中，身体大量出汗，丢失大量氯化钠，使血钠过低，引起腿部、甚至四肢及全身肌肉痉挛。

三、中暑处理

1.        迅速将病人移到阴凉通风地方，解开衣扣、平卧休息；

2.        用冷水毛巾敷头部，或用30%洒精擦身降温。喝一些淡盐水或清凉饮料。清醒者也可服人丹、绿豆汤等。昏迷者针刺人中、十宜穴或即送医院。

四、预防中暑主要做到以下几点

1.        注意收听高温预报，合理安排作息时间。在高温天气，尤其是每天１１－１４点，尽量减少外出，适当午睡；

2.        饮食宜清淡，多喝些淡盐开水、绿豆汤，每天勤洗澡、擦身；

3.        野外工作者、外出旅游、观看露天体育比赛，一定要带上防暑工具，如草帽、遮阳伞、太阳镜、仁丹、十滴水等，不要长时间在太阳下暴晒，注意到阴凉下休息；